各位老师，亲爱的同学们，大家早上好！

人是自然界中情感最为丰富的动物。每个人在做事之前，都会受到情绪的干扰。即使有人很理性，当这个人很有“理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，“理性地思考”本身也是一种情绪状态。积极的人这样看待各种各样的情绪体验：有了喜、怒、哀、乐、愁，生活才有滋有味。但是我们在学习生活中难免会遇到不顺心的事，如不能宽容待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，影响同学关系，给自己造成负面的影响。

人总有情绪低落的时候——或者和某个同学闹矛盾，也许因为一件学习生活上的小事。如果这种状态不能及时化解，对我们的学习生活会有很严重的影响。试想在在糟糕的情绪控制下我们怎么能有好的学习效果。当我们遇到不理想的情景时，一定要学会调节自己的情绪。

一位哲人曾经说过：一个人的心态就是一个人真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心态将决定谁是坐骑，谁是骑师。乐观积极向上的心态的确是非常有价值的，良好的心态可以实现更多的自我价值，相反，消极的心态则会妨碍自我价值的实现。

在学校学习，成绩是相当重要的，但不是每次考试都能取得好成绩。当面对并不理想的成绩，有的同学会想：真糟糕，我该怎么办，我是不是学习能力不如别人，进而对自己持否定态度，逐渐开始自卑……有的同学会想：我还有很大的提升空间，这段时间加把劲，我会赶上去的。于是，前者便在焦虑、自我否定中徘徊不前，后者在自我激励中大步跨越，进而更加自信努力。由此可见，不同的人遇到同样的情景，他们产生的情绪都可以是截然不同的。

两个学生，心情开朗的学生在学习上充满热情，对自己充满希望，学习时积极上进，学习成绩自然就会提高，心情也就会越来越好；相反，心情抑郁，整天愁眉苦脸地面对学习，不管做什么事情都不积极，学习成绩想要进步肯定很困难，成绩上的不如意使心情更加的消极抑郁，最终形成一个恶性循环。

同学们，我们都无法预见未知的自己，我们不能保证今后在每一次的考试每一次的竞赛都能取得好成绩，但我希望不论你遭遇什么，请保持积极认知，善用情绪调节方法，管理好心情，做自己情绪的主人，以饱满的热情迎接不一样的每一天。